Sophrologue praticienne, spécialiste en sophrologie existentielle (titre inscrit au RNCP), formée à l’Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée de Vincennes  je vous propose des séances de sophrologie à domicile sur Rambouillet et ses alentours ou en cabinet à Rambouillet.

 

A qui s’adresse la sophrologie ?

Tout le monde peut pratiquer la sophrologie : enfants, adolescents, adultes, séniors. Les techniques s’adaptent aux besoins et contraintes de chacun.

La sophrologie se pratique individuellement ou en groupe, dans un cadre personnel ou professionnel.

 

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Elle vise le bien-être de l’individu.

Nécessitant très peu de matériel, elle peut se pratiquer partout et permet ainsi une pratique régulière, recommandée pour aller vers un mieux-être durable.

La sophrologie est une aide pour traiter diverses problématiques personnelles :

•  apprendre à se relaxer

• préparer un évènement (examen, prise de parole,…)

• gérer ses émotions

• développer la confiance en soi, s’affirmer

• accompagner un deuil, un changement

• développer ses capacités de concentration, mémorisation

• traiter les troubles du sommeil, les troubles du comportement alimentaire

• Mais aussi dans le seul but d’un épanouissement personnel. 

 

En Entreprise ou Collectivité, la sophrologie est un outil au service de la de la gestion du stress, de la concentration, de la cohésion de groupe, de la créativité, ,…visant toujours le mieux-être au travail.

C’est en ce sens que la sophrologie est un outil extrêmement efficace. En s’entraînant régulièrement, on peut développer une méthode simple qui aidera à gérer la plupart des situations.

En sophrologie on ne cherche pas « pourquoi » j'ai cette difficulté mais « comment » la surmonter..